Как избавиться от чувства вины

Часто ли вы испытываете вину за что-либо? Например, за свои слова и действия? За эмоции? За мысли? За то, что не соответствуете ожиданиям или не оправдываете доверия? Боитесь ли вы навредить другим, избегаете ли неприятных ситуаций, когда другой человек может почувствовать себя неуютно? Думаете ли вы о других людях больше, чем о себе?

Если на большую часть вопросов вы ответили утвердительно, значит вы, как и подавляющее большинство людей на этой планете, страдаете от всепоглощающего чувства вины, дающего вам ощущение ненужности, потерянности, невостребованности другими.

Как избавиться от чувства вины

Казалось бы, того факта, что мы живем, что существуем в этом мире, должно быть достаточно для гордости. Мы все должны быть благодарны за еду, кров, воду, здоровье. С этой позиции глупые мечтания и стремления – всего лишь блажь.

Но без постановки целей и достижения их человек уже не является человеком в полной мере. Нельзя быть счастливыми, проживая каждый сегодняшний день так же, как и вчерашний. Поэтому на самом деле нет ничего плохого в желании наслаждаться жизнью, отношениями с людьми, своими эмоциями и чувствами. Нет ничего плохого и в том, чтобы желать такую работу, которая помогала бы реализовать творческие стороны, которая не создавала бы финансовых трудностей и проблем со счетами.

Но если все это правильно и естественно, почему же мы иногда (или часто?) испытываем вину за свои желания или за то, что наша действительность не соответствует нашим ожиданиям?

Все это тянется еще из раннего детства. Для многих родителей воспитание детей – это огромная жертва. Ведь с появлением ребенка в семье появляется множество обязанностей, требований, ограничений, и человек уже не настолько свободен в реализации своих желаний, как раньше. Поэтому невольно родители дают понять своему ребенку, что ради него они пожертвовали многим в своей жизни.

И ребенок это чувствует. Мы – все мы! – это чувствуем. И поскольку любим своих родителей и хотим, чтобы они были счастливы, то испытываем вину за то, что являемся своеобразной преградой на их пути к свободе и счастью в жизни.

В этом не виноваты ни родители, ни дети. Это чувство просто есть в каждом из нас. У кого-то оно проявлено сильнее, у кого-то слабее.

Будучи детьми, мы полностью зависели от своих родителей. Мы были уязвимы. Мы боялись потерять заботу и любовь родителей. Поэтому каждым своим поступком либо старались угодить, либо проверяли связь на прочность. Мы невольно корректировали свою линию поведения в угоду страху остаться без поддержки и внимания родных людей. С этой самоцензурой живем и по настоящий день – настолько она вжилась в нас.

Сейчас, когда уже стали взрослыми, мы можем осознать свой страх быть отвергнутыми. В наших силах вырваться из плотного круга самобичевания, избавиться от чувства вины и, наконец, жить так, как всегда хотелось.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓