Мягкий и жесткий: методы отказа от сладкого

Автор: Евгения Кобыляцкая

Ваш мир — тот, где вы владеете ситуацией
Если вы сладкоежка типа А, у вас нет проблем со здоровьем, а количество добавленного сахара в дневном меню не превышает 10% от общих калорий, то, возможно, ничего менять не нужно. Разве что вы осознали, что достойны лучшей еды, чем пищеподобная субстанция выделенная из сахарной свеклы или тростника. В любом случае, вы окажете себе огромную услугу, сократив количество пустых калорий в меню.

А сладкоежки типа Б, это те, у которых если дома случайно не окажется сладкого, они начинают нервничать, но такого практически не бывает. Если они относятся к подтипу “повстанцы” могут опробовать два метода отказа от сахара. Мягкий и жесткий.

Сладкоежки типа Б, подтип “смирившиеся» вряд ли будут что-то менять.

Мягкий метод отказа

заключается в том, что вы отказываетесь только от продуктов, которые перехватывают управление и доводят вас до греха.

Составляете список продуктов-перехватчиков.

Вот пример списка сладкоежки типа Б:

  • Шоколадный торт пропитанный ромовым сиропом с кофейным кремом, орехами и прослойкой из пастилы — перехватывает управление начисто.
  • Мороженое — когда оно есть в морозилке, я не успокаиваюсь пока оно не кончается.
  • Вареная сгущенка — вообще погибель.
  • Изюм в шоколаде — ем, пока не опустеет кулечек.
  • Конфеты M&M — то же самое. Любое драже так.
  • Эклеры. Такие нежные, такие чудесные, что хочется, чтобы этот кайф длился вечно.
  • Молочный шоколад. Всегда кладу плитку в сумку, когда иду в город и отламываю от него потихоньку.
  • Конфеты «Птичье молоко» — коробка улетает за полчаса.
  • Мармелад в шоколаде — то же самое.
  • Шоколадно-вафельный тортик — кайф зашкаливает.
  • Персиковое варенье — целый день вылавливаю из него засахаренные персики.
  • Конфеты «Коровка» — до чего же вкусны, окаянные!

Так, что еще?

  • Взбитые сливки украшенные шоколадной стружкой и вишенкой — в кафе напротив места работы.
  • Бисквитный рулет с малиновым вареньем, что печет тетя Рита.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...